Ébredező Torna
Gratulálok, hogy eljutottál idáig!
Itt az utolsó videód! Jó gyakorlást!
Ébredező Torna
Gratulálok, hogy eljutottál idáig!
Itt az utolsó videód! Jó gyakorlást!
Negyedik nap
Negyedik nap
Szuper vagy!
Elvégezted az egész kurzust!
De az igazi munka még csak most kezdődik!
És vele együtt a változás is!
Pár jótanács a továbbiahoz:
Tornázz minden reggel!!
Nem kell minden reggel minden gyakorlatot elvégezni, de variáld, hogy melyik nap melyikekkel kezded a napod! A változatosság egészséges!
Este, lefekvés előtt gondold át, másnap milyen gyakorlatokat fogsz elvégezni!
Figyeld meg, hogy mely gyakorlatok tesznek a legtöbb jót a testednek, és melyeket szereted a legjobban, ezeket gyakorold minden nap!
Figyeld meg a változást napról napra, hétről hétre! Naplózhatsz is.
Vedd észre, amikor elkezded megmagyarázni, ma miért hagyod ki ezt a minimum 3 percet reggeledből! A rendszeres gyakorlás nehéz, nem lusta vagy, csak még nem szoktál hozzá. De lehetsz tudatos a döntéseidre! (Ilyen esetben jó visszaolvasni a naplót, látni a változást, amit már elértél.)
Mindenek előtt keresd a mozgás örömét, mert e nélkül csak kötelesség marad az egész!
Szuper vagy!
Elvégezted az egész kurzust!
De az igazi munka még csak most kezdődik!
És vele együtt a változás is!
Pár jótanács a továbbiahoz:
Tornázz minden reggel!!
Nem kell minden reggel minden gyakorlatot elvégezni, de variáld, hogy melyik nap melyikekkel kezded a napod! A változatosság egészséges!
Este, lefekvés előtt gondold át, másnap milyen gyakorlatokat fogsz elvégezni!
Figyeld meg, hogy mely gyakorlatok tesznek a legtöbb jót a testednek, és melyeket szereted a legjobban, ezeket gyakorold minden nap!
Figyeld meg a változást napról napra, hétről hétre! Naplózhatsz is.
Vedd észre, amikor elkezded megmagyarázni, ma miért hagyod ki ezt a minimum 3 percet reggeledből! A rendszeres gyakorlás nehéz, nem lusta vagy, csak még nem szoktál hozzá. De lehetsz tudatos a döntéseidre! (Ilyen esetben jó visszaolvasni a naplót, látni a változást, amit már elértél.)
Mindenek előtt keresd a mozgás örömét, mert e nélkül csak kötelesség marad az egész!
Ha gyakolás közben nem múló fájdalom jelentkezik, érdemes eljönnöd hozzám kezelésre
Ha komolyabb szinten szeretnél tornázni, akkor ajánlom az online tréningjeimet és workshopjaimat
Ha gyakolás közben nem múló fájdalom jelentkezik, érdemes eljönnöd hozzám kezelésre
Ha komolyabb szinten szeretnél tornázni, akkor ajánlom az online tréningjeimet és workshopjaimat