Ez a kurzus azért készült, hogy egyszerű és időhatékony segítséget nyújtson neked, hogy jobban érezd magad a bőrödben.

Pár egyszerű gyakorlat rendszeres elvégzésével apránként, napról napra támogatod a tested és az elméd jobb működését.

Itt most a minimumra törekedtem.

Nem bonyolult, szupertökéletes kivitelezére sarkalló feladatokat szeretnék neked adni, hanem pár tippet arra, mi az, ami segít jobban indítani a napot.

Sok kicsit sokra megy jeligére!

Azt javaslom, hogy lefekvés elött nézd meg az aznapi videót, csináld is meg az ott mutatott pár gyakorlatot, hogy másnap félálomban emlékezz rá, és ne kelljen ezért telefont kapcsolj és jobban felébredj a kelleténél.

A gyakorlatok tényleg úgy lettek kitalálva, hogy még a teljes éberség, de legalábbis a felkelés elött el tudd végezni őket. Nyugodtan végezheted akár a takaró alatt is (egy darabig) őket :D

A második nap az elsőre épül, tehát végig kell csinálni az első nap gyakorlatait majd a másodikat és később ugyanígy tovább...

Kezdj neki most!