Módszerem
A megközelítések, amelyeket alkalmazok, egyaránt támaszkodnak
a nyugati tudományos ismeretekre és
a keleti hagyományos gyógyító módszerekre
Ugyanakkor szem előtt tartják
a személyes tapasztalataimat és a
tudatos tanulás eredményeit
Az általam ismert módszerek és eszközök közül minden esetben
személyre és problémára szabva válogatok.
Módszerem
A megközelítések, amelyeket alkalmazok, egyaránt támaszkodnak
a nyugati tudományos ismeretekre és
a keleti hagyományos gyógyító módszerekre.
Ugyanakkor szem előtt tartják
a személyes tapasztalataimat és a
tudatos tanulás eredményeit.
Az általam ismert módszerek és eszközök közül minden esetben
személyre és problémára szabva válogatok.
Szemléletek
Holisztikus Szemlélet
Hozzáállásom alapja a holisztikus szemlélet, amely szerint az emberi test, az elménk, az érzelmeink és a környezetünk egy összefüggő, egymástól elválaszthatatlan egészet alkot.
A bio-pszico-szociális és a bio-pszico-immunológiai modellek is ezt hangsúlyozzák, de nappról napra jelennek meg, új tudományos összefüggéseket taglaló kutatások, tanulmányok.
Ez a megközelítés számomra nemcsak elmélet, hanem valóság, amit saját tapasztalataim is megerősítenek.
Munkám során nem csupán tüneteket kezelek, hanem azok mögötti okokat is fókuszálok. Az ember egészét szem előtt tartva dolgozom az egészség és a jó közérzet helyreállításán.
Szomatikus Szemlélet
A szomatikus szemlélet az önismeret/testismeret és a gyógyulás különleges módja.
Figyelmünk befele fordíásával és testünk tudatos érzékelésével újratanuljuk a vele való kommunikációnkat és kapcsolatunkat.
Képessé válunk felfedezni a testünkben rekedt traumákat, kórós mozgásmintákat, stresszt, feszülstségeket, majd gyógyítani azokat.
A testet nem pusztán egy fizikai objektumként kezeljük, hanem egy érző, tudatos, és tanulni képes rendszerként, ahol a belső tapasztalatok, érzetek és érzések integrálása kiemelkedően fontos.
Meghalljuk és újra bízni tudunk testünk suttogó jelzéseiben.
Igényeire, szükségleteire tudatosan válaszolunk.
Ez elengedhetetlen a gyógyuláshoz és a jó közérzet eléréséhez.
Ez a folyamat egyszerűen annak érzését hozza el, hogy nem vagyunk a testünktől külön. Sőt testi jelzéseink segítenek bennünket.
Megnő az önbizalmunk, visszakapjuk a hatalmat az egészségünk felett!
Fasciális Szemlélet és Technikák
A fasciális szemlélet a test mélyebb megértésén és gyógyításán alapul.
Testünk a kötőszövet által sejtszintig átszőtt, összefüggő rendszer, ezért ennek állapota alapjaiban befolyásolja minden szervrendszerünk állapotát.
Az erre ható manuális, eszközös és mozgásos terápiás eszközök segítségével tudományosan bizonyítottan jó eredménnyel lehet visszaállítani a felborult egyensúlyt a testben.
Legyen szó például mozgásszervi fájdalomról, fejfájásról, menstruációs fájdalomról, stresszbetegségekről...stb
Az alábbi felsorolt módszerek mind a kötőszövetes gondolkodáson alapulnak, és segítenek visszaállítani a fascia egyensúlyát így az egész test egészségét.
Szemléletek
Holisztikus Szemlélet
Hozzáállásom alapja a holisztikus szemlélet, amely szerint az emberi test, az elménk, az érzelmeink és a környezetünk egy összefüggő, egymástól elválaszthatatlan egészet alkot.
A bio-pszico-szociális és a bio-pszico-immunológiai modellek is ezt hangsúlyozzák, de nappról napra jelennek meg, új tudományos összefüggéseket taglaló kutatások, tanulmányok.
Ez a megközelítés számomra nemcsak elmélet, hanem valóság, amit saját tapasztalataim is megerősítenek.
Munkám során nem csupán tüneteket kezelek, hanem azok mögötti okokat is fókuszálok. Az ember egészét szem előtt tartva dolgozom az egészség és a jó közérzet helyreállításán.
Szomatikus Szemlélet
A szomatikus szemlélet az önismeret/testismeret és a gyógyulás különleges módja.
Figyelmünk befele fordíásával és testünk tudatos érzékelésével újratanuljuk a vele való kommunikációnkat és kapcsolatunkat.
Képessé válunk felfedezni a testünkben rekedt traumákat, kórós mozgásmintákat, stresszt, feszülstségeket, majd gyógyítani azokat.
A testet nem pusztán egy fizikai objektumként kezeljük, hanem egy érző, tudatos, és tanulni képes rendszerként, ahol a belső tapasztalatok, érzetek és érzések integrálása kiemelkedően fontos.
Meghalljuk és újra bízni tudunk testünk suttogó jelzéseiben.
Igényeire, szükségleteire tudatosan válaszolunk.
Ez elengedhetetlen a gyógyuláshoz és a jó közérzet eléréséhez.
Ez a folyamat egyszerűen annak érzését hozza el, hogy nem vagyunk a testünktől külön. Sőt testi jelzéseink segítenek bennünket.
Megnő az önbizalmunk, visszakapjuk a hatalmat az egészségünk felett!
Fasciális Szemlélet és Technikák
A fasciális szemlélet a test mélyebb megértésén és gyógyításán alapul.
Testünk a kötőszövet által sejtszintig átszőtt, összefüggő rendszer, ezért ennek állapota alapjaiban befolyásolja minden szervrendszerünk állapotát.
Az erre ható manuális, eszközös és mozgásos terápiás eszközök segítségével tudományosan bizonyítottan jó eredménnyel lehet visszaállítani a felborult egyensúlyt a testben.
Legyen szó például mozgásszervi fájdalomról, fejfájásról, menstruációs fájdalomról, stresszbetegségekről...stb
Az alábbi felsorolt módszerek mind a kötőszövetes gondolkodáson alapulnak, és segítenek visszaállítani a fascia egyensúlyát így az egész test egészségét.
Alkalmazott Fasciális Technikák
FDM
FDM = Fascia Disztorziós Modell
Stephen Typaldos D.O. oszteopát és sürgősségi orvos fasciális/kötőszövetes modellje
Elismerten a leggyorsabban terjedő fájdalomcsillapító, manuális terápia.
Igen sok mozgásszervi elváltozás és megbetegedés válik az FDM-mel kezelhetővé, amiket az eddigi terápiák nem tudtak megoldani, vagy csak igen lassú eredményeket mutattak .
A páciens fájdalomkommunikációja alapján,
könnyen és hatékonyan megtalálja és kezeli
a mozgásszervi fájdalom okát.
• egy vonal mentén égető, kisugárzó, húzó érzés, kisebb a mozgástartomány abban a vonalban, ahol fáj
• egy pontban fáj, szúr egy izület közelében
• bent az izületben fáj vagy furcsa,
mozgatva-keresve tudod megmutatni
• mélyen bent van az izomban, tompa, nyomó érzés
• nem fáj, csak nem beszűkült az ízület
• simítva, dörzsölgetve tudod megmutatni,
a végtag zsibbad, bizsereg
Cranio FDM
Az FDM koncepció alkalmazása az arc, a nyak és a fej fájdalmaira.
Várható eredmények:
Feszültség csökkentése
A cranio FDM terápia segít lazítani az arc- és koponyaterületeken lévő feszültséget, ami gyakran hozzájárul a fejfájások kialakulásához. Az ellazult izmok és szövetek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a feszültséget.
Fejmozgékonyság javítása
A terápia során végzett manipulációk lehetővé teszik a koponya mozgékonyságának javítását. Ez segít megelőzni vagy enyhíteni olyan fejfájásokat, amelyeket a koponya merevsége vagy korlátozott mozgása okozhat.
Idegi feszültség csökkentése
A cranio FDM terápia közvetlen hatással lehet az idegrendszerekre is. Az idegek nyomásának enyhítése és az idegi feszültség csökkentése segíthet a fejfájások kezelésében, különösen azok esetében, amelyek idegi eredetűek.
Viscerális Manipuláció
A viscerális manipuláció terápia olyan kezelési forma,
amely a belső szervek és azok környezetében lévő szövetek kezelésére összpontosít. Hatására
javul a szervek és a hozzájuk társuló izmok,
szalagok, erek funkciója
Amennyiben ezeknek nincs elegendő mozgásterük, vagy nem elég rugalmasak a szalagjaik, tokjaik, letapadások, feszültségek vannak, nincs elegendő folyadék a pólyarendszerben, akkor nem fogják tudni ellátni saját feladataikat és nem csak szervi hanem mozgásszervi problémákat is okozhatnak.
Javasolt:
Krónikus, mozgásszervi terápiákra nem múló mozgásszervi panaszok esetén
Belgyógyászati funkciózavarok esetén
Nőgyógyászati, Urológiai problémáknál
Légzési nehézségek esetén
Műtéti beavatkozások után
Nagy betegség után
Szülés után
Vagus ideg mobilizáció
A vagus mobilizáció terápia olyan kezelési forma, amely a vagus ideg stimulációjára összpontosít.
A vagus ideg fontos szerepet játszik a test számos szervrendszerének szabályozásában.
A terápia célja annak elősegítése, hogy a vagus ideg optimálisan működjön ezáltal:
csökken az idegi feszültség, könnyebbé válik a relaxáció és a gyógyulás
az immunrendszeri funkciók javulnak
krónikus gyulladások csökkennek
krónikus fájdalmak enyhülnek
javulnak az emésztési funkciók
javul az alvásminőség
javul a mentális képesség és az érzelemszabályozás
csökken a magas vérnyomás
az autoimmun folyamatok csökkennek
javul a potenciál és a termékenység
Gerinc- és fasciatréning
A gerinc- és fasciatréning olyan terápiás módszer, amely a gerinc és a fascia rendszer mozgékonyságának és stabilitásának javítására összpontosít. A gerinc és a fascia rendszer fontos szerepet játszik a testtartás és a mozgás szabályozásában.
Hatásaik
Mozgásszervi fájdalmak enyhítése
A gyakorlatok és tréningek segíthetnek növelni a a test mozgékonyságát, erejét, rugalmasságát és dinamikus stabilitását. Ezzel javíthatja a mindennapi funkciókat és enyhíti a hátfájást, különösen a gerincproblémákkal küzdők esetében
Testtartás javítása
A gerinc- és fasciatréning segíthet korrigálni rossz testtartást, és elősegítheti a helyes testtartás fenntartását, ami hosszú távon prevenciós hatású.
Szenzomotoros Tréning
A szenzomotoros tréning egy olyan terápia, amely a test és az agy közötti kapcsolat javítására összpontosít. Speciális gyakorlatokat és mozgásokat alkalmaznak, amelyek segíthetnek az érzékelés és a mozgás koordinációjának fejlesztésében.
Hatásai
Mozgáskoordináció javítása
A szenzomotoros tréning segíthet javítani a testmozgások koordinációját és stabilitását, ami könnyedebbé teszi a mindennapi mozgásokat és javítja a sportteljesítményt.
Fájdalomcsillapítás
Az izomfeszültségek elengedésével, és a megfelelő mozgásminták megtanulásával javul a testhasználat és a testtartás, mely rövid és hosszű távon is afájdalom csökkenésével jár
Egyensúly javítása
A szenzomotoros tréning segíthet az egyensúly javításában és a sérülések megelőzésében.
Dekompressziós Tréning
A dekompressziós mozgásterápia egy olyan kezelési forma, amely a gerincre gyakorolt nyomás csökkentésére összpontosít.
Ezt a gerinc körüli izmok és kötőszövet feszültségmentesítésével éri el, ami segíthet a fájdalom és a kellemetlenségek csökkentésében.
Hatásai
Porckorongterhelés csökkentése
A dekompressziós mozgásterápia csökkentheti a porckorongokra nehezedő nyomást, amely segít a porckorongsérv kezelésében és megelőzésében.
Mozgásfunkciók javítása
A tréning növeli a gerinc mozgékonyságát és dinamikus stabilitását. Ezáltal a hétköznapi mozgásfunkciók problémamentessé válnak, ami jelentősen javítja életminőséget.
Hegkezelés
A hegmobilizálás olyan terápiás technika, amely speciális masszázstechnikákat alkalmaz a hegek kezelésére.
Célja a heg szövetének puhítása és rugalmasságának javítása.
A mozgásszerveket érintő hegek szűkíthetik az ízületi mozgásterjedelmet, megbonthatják az izomegyensúlyt.
Belső szerveket érintő hegesedés számos belszervi és mozgásszervi panaszt okozhat
A hegkezelés felszabadítja az összetapadt közőszövetes elemeket, ezzel megakadályozza a problémák kialakulását.
A hegeket életünk során rendszeresen kell ellenőrizni és szükség esetén újra kezelni.
Köpöly terápia
A köpölyözést, mint technikát megtalálhatjuk mind az ősi keleti, mind a modern nyugati szemléletű gyógyító eljárások között.
Kínában az első írásos feljegyzésekben már olvashatunk róla.
Hatásai:
• fájdalomcsillapítás és feszültségoldás
• keringés fokozás
• adhézió (összetapadt kötőszövet) oldás
• jobb minőségű lokális gyógyulás
• hegkezelés kiegészítője
• bőrszárazság, izzadás kezelése
• szövetmoblizálás
Kinesio Tape
A Kinesio tapelés egy speciális rugalmas tapasz alkalmazását jelenti.
Célja a mozgás támogatása és az izmok vagy ízületek terhelésének csökkentése.
A tapasz nem tartalmaz semmilyen gyógyszerészetileg aktív anyagot (hatóanyagot), hatását a megfelelő helyre, megfelelő feszességgel és módon történő felragasztása adja.
Hatásai:
fájdalomcsillapító
izom- és ízület tehermentesítő
gyulladáscsökkentő
lazító, mobilizáló
enyhe dinamikus rögzítő
nyirokelvezető, ödéma csökentő
gyógyulás minőségét javító
Medical Flossing
A flossing módszer egy ideiglenesen alkalmazható kompressziós és mobilizációs technika, melyet egy speciális gumiszalaggal végeznek, amely az adott ízületre/szövetre hatva segít
a mozgásterjedelem helyreállításában, növelésében, illetve
a fájdalom csökkentésében.
SMR henger és Triggerlabda
Az SMR henger alkalmazásával végzett önmasszázs segíthet megszüntetni a tapadásokat, csökkentheti az izommerevséget és az izomfájdalmat, javítja a vérkeringést, és az oxigén ellátást, emellett csökkenti a szövetek feszültségét, ami pedig a teljesítmény javulását eredményezheti
NRX® dinamikus ízületstabilizálás
A svéd Mediroyal cég által kifejlesztett, hatalmas nemzetközi karriert befutó NRX® átmenetet képez a kinesio-tape és az ortézisek között, egyesítve ezek összes előnyét és kiküszöbölve hátrányosabb jellemzőiket. Akárcsak az ortézisek, a kinesio-tape-nél jóval stabilabb és erősebb megtámasztást biztosít a sérült végtagok/ízületek számára és/vagy hatékonyan korrigálja a különféle ízületi deformitásokat.
Alkalmazott Fasciális Technikák
FDM
FDM = Fascia Disztorziós Modell
Stephen Typaldos D.O. oszteopát és sürgősségi orvos fasciális/kötőszövetes modellje
Elismerten a leggyorsabban terjedő fájdalomcsillapító, manuális terápia.
Igen sok mozgásszervi elváltozás és megbetegedés válik az FDM-mel kezelhetővé, amiket az eddigi terápiák nem tudtak megoldani, vagy csak igen lassú eredményeket mutattak .
A páciens fájdalomkommunikációja alapján,
könnyen és hatékonyan megtalálja és kezeli
a mozgásszervi fájdalom okát.
• egy vonal mentén égető, kisugárzó, húzó érzés, kisebb a mozgástartomány abban a vonalban, ahol fáj
• egy pontban fáj, szúr egy izület közelében
• bent az izületben fáj vagy furcsa,
mozgatva-keresve tudod megmutatni
• mélyen bent van az izomban, tompa, nyomó érzés
• nem fáj, csak nem beszűkült az ízület
• simítva, dörzsölgetve tudod megmutatni,
a végtag zsibbad, bizsereg
Cranio FDM
Az FDM koncepció alkalmazása az arc, a nyak és a fej fájdalmaira.
Várható eredmények:
Feszültség csökkentése
A cranio FDM terápia segít lazítani az arc- és koponyaterületeken lévő feszültséget, ami gyakran hozzájárul a fejfájások kialakulásához. Az ellazult izmok és szövetek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a feszültséget.
Fejmozgékonyság javítása
A terápia során végzett manipulációk lehetővé teszik a koponya mozgékonyságának javítását. Ez segít megelőzni vagy enyhíteni olyan fejfájásokat, amelyeket a koponya merevsége vagy korlátozott mozgása okozhat.
Idegi feszültség csökkentése
A cranio FDM terápia közvetlen hatással lehet az idegrendszerekre is. Az idegek nyomásának enyhítése és az idegi feszültség csökkentése segíthet a fejfájások kezelésében, különösen azok esetében, amelyek idegi eredetűek.
Viscerális Manipuláció
A viscerális manipuláció terápia olyan kezelési forma,
amely a belső szervek és azok környezetében lévő szövetek kezelésére összpontosít. Hatására
javul a szervek és a hozzájuk társuló izmok, szalagok, erek funkciója.
Amennyiben ezeknek nincs elegendő mozgásterük, vagy nem elég rugalmasak a szalagjaik, tokjaik, letapadások, feszültségek vannak, nincs elegendő folyadék a pólyarendszerben, akkor nem fogják tudni ellátni saját feladataikat és nem csak szervi hanem mozgásszervi problémákat is okozhatnak.
Javasolt:
• Krónikus, mozgásszervi terápiákra nem múló mozgásszervi panaszok esetén
• Belgyógyászati funkciózavarok esetén
• Nőgyógyászati, Urológiai problémáknál
• Légzési nehézségek esetén
• Műtéti beavatkozások után
• Nagy betegség után
• Szülés után
Vagus ideg mobilizáció
A vagus mobilizáció terápia olyan kezelési forma, amely a vagus ideg stimulációjára összpontosít.
A vagus ideg fontos szerepet játszik a test számos szervrendszerének szabályozásában.
A terápia célja annak elősegítése, hogy a vagus ideg optimálisan működjön ezáltal:
• csökken az idegi feszültség, könnyebbé válik a relaxáció és a gyógyulás
• az immunrendszeri funkciók javulnak
• krónikus gyulladások csökkennek
• krónikus fájdalmak enyhülnek
• javulnak az emésztési funkciók
• javul az alvásminőség
• javul a mentális képesség és az érzelemszabályozás
• csökken a magas vérnyomás
•az autoimmun folyamatok csökkennek
• javul a potenciál és a termékenység
Gerinc- és fasciatréning
A gerinc- és fasciatréning olyan terápiás módszer, amely a gerinc és a fascia rendszer mozgékonyságának és stabilitásának javítására összpontosít. A gerinc és a fascia rendszer fontos szerepet játszik a testtartás és a mozgás szabályozásában.
Hatásaik
Mozgásszervi fájdalmak enyhítése
A gyakorlatok és tréningek segíthetnek növelni a a test mozgékonyságát, erejét, rugalmasságát és dinamikus stabilitását. Ezzel javíthatja a mindennapi funkciókat és enyhíti a hátfájást, különösen a gerincproblémákkal küzdők esetében
Testtartás javítása
A gerinc- és fasciatréning segíthet korrigálni rossz testtartást, és elősegítheti a helyes testtartás fenntartását, ami hosszú távon prevenciós hatású.
Szenzomotoros Tréning
A szenzomotoros tréning egy olyan terápia, amely a test és az agy közötti kapcsolat javítására összpontosít. Speciális gyakorlatokat és mozgásokat alkalmaznak, amelyek segíthetnek az érzékelés és a mozgás koordinációjának fejlesztésében.
Hatásai
Mozgáskoordináció javítása
A szenzomotoros tréning segíthet javítani a testmozgások koordinációját és stabilitását, ami könnyedebbé teszi a mindennapi mozgásokat és javítja a sportteljesítményt.
Fájdalomcsillapítás
Az izomfeszültségek elengedésével, és a megfelelő mozgásminták megtanulásával javul a testhasználat és a testtartás, mely rövid és hosszű távon is afájdalom csökkenésével jár
Egyensúly javítása
A szenzomotoros tréning segíthet az egyensúly javításában és a sérülések megelőzésében.
Dekompressziós Tréning
A dekompressziós mozgásterápia egy olyan kezelési forma, amely a gerincre gyakorolt nyomás csökkentésére összpontosít.
Ezt a gerinc körüli izmok és kötőszövet feszültségmentesítésével éri el, ami segíthet a fájdalom és a kellemetlenségek csökkentésében.
Hatásai
Porckorongterhelés csökkentése
A dekompressziós mozgásterápia csökkentheti a porckorongokra nehezedő nyomást, amely segít a porckorongsérv kezelésében és megelőzésében.
Mozgásfunkciók javítása
A tréning növeli a gerinc mozgékonyságát és dinamikus stabilitását. Ezáltal a hétköznapi mozgásfunkciók problémamentessé válnak, ami jelentősen javítja életminőséget.
Hegkezelés
A hegmobilizálás olyan terápiás technika, amely speciális masszázstechnikákat alkalmaz a hegek kezelésére.
Célja a heg szövetének puhítása és rugalmasságának javítása.
A mozgásszerveket érintő hegek szűkíthetik az ízületi mozgásterjedelmet, megbonthatják az izomegyensúlyt.
Belső szerveket érintő hegesedés számos belszervi és mozgásszervi panaszt okozhat
A hegkezelés felszabadítja az összetapadt közőszövetes elemeket, ezzel megakadályozza a problémák kialakulását.
A hegeket életünk során rendszeresen kell ellenőrizni és szükség esetén újra kezelni.
Köpöly terápia
A köpölyözést, mint technikát megtalálhatjuk mind az ősi keleti, mind a modern nyugati szemléletű gyógyító eljárások között.
Kínában az első írásos feljegyzésekben már olvashatunk róla.
Hatásai:
• fájdalomcsillapítás és feszültségoldás
• keringés fokozás
• adhézió (összetapadt kötőszövet) oldás
• jobb minőségű lokális gyógyulás
• hegkezelés kiegészítője
• bőrszárazság, izzadás kezelése
• szövetmoblizálás
Kinesio Tape
A Kinesio tapelés egy speciális rugalmas tapasz alkalmazását jelenti.
Célja a mozgás támogatása és az izmok vagy ízületek terhelésének csökkentése.
A tapasz nem tartalmaz semmilyen gyógyszerészetileg aktív anyagot (hatóanyagot), hatását a megfelelő helyre, megfelelő feszességgel és módon történő felragasztása adja.
Hatásai:
• fájdalomcsillapító
• izom- és ízület tehermentesítő
• gyulladáscsökkentő
• lazító, mobilizáló
• enyhe dinamikus rögzítő
• nyirokelvezető, ödéma csökentő
• gyógyulás minőségét javító
Medical Flossing
A flossing módszer egy ideiglenesen alkalmazható kompressziós és mobilizációs technika, melyet egy speciális gumiszalaggal végeznek, amely az adott ízületre/szövetre hatva segít
a mozgásterjedelem helyreállításában, növelésében, illetve
a fájdalom csökkentésében.
SMR henger és Triggerlabda
Az SMR henger alkalmazásával végzett önmasszázs segíthet megszüntetni a tapadásokat, csökkentheti az izommerevséget és az izomfájdalmat, javítja a vérkeringést, és az oxigén ellátást, emellett csökkenti a szövetek feszültségét, ami pedig a teljesítmény javulását eredményezheti
NRX® dinamikus ízületstabilizálás
A svéd Mediroyal cég által kifejlesztett, hatalmas nemzetközi karriert befutó NRX® átmenetet képez a kinesio-tape és az ortézisek között, egyesítve ezek összes előnyét és kiküszöbölve hátrányosabb jellemzőiket. Akárcsak az ortézisek, a kinesio-tape-nél jóval stabilabb és erősebb megtámasztást biztosít a sérült végtagok/ízületek számára és/vagy hatékonyan korrigálja a különféle ízületi deformitásokat.