

Regős Ilona
Táncos vagyok, edző, sportrehabilitációs- és gerinctréner, FDM terapeuta...
Az emberi test és a mozgás lehetőségeit kutatom.
Segítek visszaszerezni a fájdalommentes és örömteli mozgást a hozzám fordulóknak.

Regős Ilona
Táncos vagyok, edző, sportrehabilitációs- és gerinctréner, FDM terapeuta...
Az emberi test és a mozgás lehetőségeit kutatom.
Segítek visszaszerezni a fájdalommentes és örömteli mozgást a hozzám fordulóknak.
Gyógyulásom története
Kiskorom óta mindig táncoltam, mozogtam, fiatalon kezdtem el tanítani is.
Majd amikor jöttek a gyerekek, mindez minimálisra csökkent.
2015-ben 'állt be' a derekam először. Alig tudtam mozogni.
A következő években fizikai és pszichés megpróbáltatások tömkelege ért.
Egyre rosszabb volt a testemben lenni, majd már
sem felkelni, sem járni nem tudtam reggelente.
A napi tornám a kemény talajon fekvés volt.
Eleinte más nem ment.
Ekkor elindultam egy úton..
Az évek alatt jónéhány képzéssel és rengeteg tapasztalattal gyarapodtam, melyek a munkám alapját képezik.
Mára olyan lehetőségek szabadultak fel a testemben, amikre sosem számítottam. A fájdalom helyét a szabadság,az erő és a harmónia vette át.
Feladatomnak tartom az utam során tanultak továbbadását.
Gyógyulásom története
Kiskorom óta mindig táncoltam, mozogtam, fiatalon kezdtem el tanítani is.
Majd amikor jöttek a gyerekek, mindez minimálisra csökkent.
2015-ben 'állt be' a derekam először. Alig tudtam mozogni.
A következő években fizikai és pszichés megpróbáltatások tömkelege ért.
Egyre rosszabb volt a testemben lenni, majd már
sem felkelni, sem járni nem tudtam reggelente.
A napi tornám a kemény talajon fekvés volt.
Eleinte más nem ment.
Ekkor elindultam egy úton..
Az évek alatt jónéhány képzéssel és rengeteg tapasztalattal gyarapodtam, melyek a munkám alapját képezik.
Mára olyan lehetőségek szabadultak fel a testemben, amikre sosem számítottam. A fájdalom helyét a szabadság,az erő és a harmónia vette át.
Feladatomnak tartom az utam során tanultak továbbadását.
Végzettségeim
Sportedző - aerobik szakág
Flow Motion Shiatsu
Shiatsu alapkezelés
Tar Zsolt, Rosemary Wallace
Craniosacralis és Biodinamikus terápia 1,2,3
Tónus Shiatsu
Myofascial Release
Tar-Ballai Éva
Biodinamikus Jógaterápia 1
Bene Máté
Gerinc és Jóga
NMPT - Natural Movement Pattern Training
Medencefenék és gerinc
SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban
NRX - Dinamikus ízületstabilizálás és korrekció
Fasciaelmélet
Gerinctréner
Sportrehabilitációs tréner
Funkcionális Fascia Tréning
Hegkezelés - nyirokelvezetés és miofasciális technikák
Kinesiology Taping/Sporttaping alapképzés
Neuroplaszticitás és mozgásterápia workshop
Mozgásfejlesztés és stabilizációs tréning (Core-tréning) fitneszeszközökkel
Légzőgyakorlatok a mozgásszervi rehabilitációban
Fascia Update 1/2021 (Dr. Robert Schleip)
Fascia Update 2/2021 (Dr. Robert Schleip)
FDM - Fascia Disztorziós Modell 1,2,3 - IFDMO
Fascia Update 1/2022 (Dr. Robert Schleip)
Neuro #1 Fájdalomélettan
Neuro #2 FMA - Funkcionális Mozgás Analízis
Fascia Update 2/2022 (Dr. Robert Schleip)
Flossing alapok
Köpölyterápia
Sport FDM
Cranio FDM
Vagus terápia
Viscerális terápia:
° máj és epehólyag
° méh, petefészek, prosztata
° tüdő, lép, vastagbél, vékonybél
Hegkezelés és adhéziók
Nyirok koncepció
Palpáció
FDM 2 +
Végzettségeim
Sportedző - aerobik szakág
Flow Motion Shiatsu
Shiatsu alapkezelés
Tar Zsolt, Rosemary Wallace
Craniosacralis és Biodinamikus terápia 1,2,3
Tónus Shiatsu
Myofascial Release
Tar-Ballai Éva
Biodinamikus Jógaterápia 1
Bene Máté
Gerinc és Jóga
NMPT - Natural Movement Pattern Training
Medencefenék és gerinc
SMR (self myofascial release) a sport- és mozgásszervi rehabilitációban
NRX - Dinamikus ízületstabilizálás és korrekció
Fasciaelmélet
Gerinctréner
Sportrehabilitációs tréner
Funkcionális Fascia Tréning
Hegkezelés - nyirokelvezetés és miofasciális technikák
Kinesiology Taping/Sporttaping alapképzés
Neuroplaszticitás és mozgásterápia workshop
Mozgásfejlesztés és stabilizációs tréning (Core-tréning) fitneszeszközökkel
Légzőgyakorlatok a mozgásszervi rehabilitációban
Fascia Update 1/2021 (Dr. Robert Schleip)
Fascia Update 2/2021 (Dr. Robert Schleip)
FDM - Fascia Disztorziós Modell 1,2,3 - IFDMO
Fascia Update 1/2022 (Dr. Robert Schleip)
Neuro #1 Fájdalomélettan
Neuro #2 FMA - Funkcionális Mozgás Analízis
Fascia Update 2/2022 (Dr. Robert Schleip)
Flossing alapok
Köpölyterápia
Sport FDM
Cranio FDM
Vagus terápia
Viscerális terápia:
° máj és epehólyag
° méh, petefészek, prosztata
° tüdő, lép, vastagbél, vékonybél
Hegkezelés és adhéziók
Nyirok koncepció
Palpáció
FDM 2 +